Persönlichkeitsentwicklung durch Schreiben: Entdecke wissenschaftlich fundierte Schreibmethoden für Selbstreflexion, Lebensfreude und innere Klarheit.
Schreiben zur Persönlichkeitsentwicklung
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Barbara Kast - Blogkategorien
Blog für dich
Kategorie: Aktuelle Beiträge | Von der Seele schreiben
Jahresrückblick 2025 – ein Punkt hinter einer Dekade
2025 habe ich ein weiteres Jahrzehnt vollendet, eine Dekade, die vieles verändert hat
Tag-und-Nacht-Gleiche: Licht und Schatten
Allerorts sprießt es aus dem Boden – der Frühling ist unaufhaltsam 🌷. Die Tag-und-Nachtgleiche ist der offizielle Frühlingsbeginn. Exakt vorgestern um 10:01 Uhr war es so weit. Ich finde das lustig, so auf die Minute genau berechnet. Nur für einen kurzen Moment sind...
Warum Selbstliebe manchmal so schwer ist?
Selbstliebe, ja, wenn das immer so einfach wäre. Säße da nicht so ein Innerer Richter auf der Schulter, mit langem weißen Bart.
Wahre Selbstliebe geht mit der Heilung deines Inneren Kindes einher, denn deinem Inneren Kind wurden die Flügel gestutzt und du kannst sie wieder wachsen lassen.
Baum-Meditation
Mit der Baum-Meditation verbindest du dich mit der Kraft der Erde und der Kraft des Himmels und tankst dich auf mit dieser universellen Energie. Verbinde dich mit der Kraft zwischen Himmel und Erde Such dir einen Baum aus, der dich anzieht. Stell dich mit dem Rücken...
Die Geburt der Scham
Ein großes Schild trägt sie vor sich her: Ich bin erfolgreich. Ich bin super. Seht her, ich hab’s geschafft. Ich bin eine erfolgreiche Frau, steht da in bunten Lackfarben und großen Lettern.
Hinter dem Schild der Selbstoptimierung versteckt sich uralte Scham. Die existentielle Scham. Und die Angst, bloß gestellt und als Hochstaplerin entdeckt zu werden.
Erbsünde im System
Aus der Epigenetik wissen wir, dass nicht aufgearbeitete Traumata an die nächsten Generationen weitergegeben werden. In systemischen Aufstellungen zeigt sich häufig, dass oft die zweite Generation unter den Lasten leidet. Traumata sind Erbsünden Nichtverarbeitete...
Ahnengeschichten mit Rückgaberecht
Ich warte dauernd darauf, dass jemand sagt, ich habe hier nichts verloren. Ich glaub ständig, ich muss mich rechtfertigen, dass ich hier bin.“ Das Gefühl war mir bekannt. Das innere Unbehagen, das Nicht-stören-wollen, die vorauseilenden Entschuldigungen. Es gehörte irgendwie zu mir.
Etwas, das schon ein Leben lang da war, fällt nicht mehr auf. Es hat sich eingefleischt. Erst in der Aufstellung wurde mir deutlich, dass es so war.
Magnetisch oder bedürftig in Beziehungen
Als emotional Unabhängige hast du deinen Handlungsmacht zurückerobert. Du erkennst deine Bedürfnisse und kannst sie artikulieren. Die Bitte um Unterstützung erreicht dein Gegenüber auf Augenhöhe.
Wenn dein Selbstwert am Boden liegt
Versagensängste prägten meine ersten Schulwochen. Alle anderen sind besser, schneller. Alle meine Geschwister „lernten leicht“. Ich nicht. Mein Selbstwertgefühl wurde durchlöchert.
Die Kinder sollen es leichter haben
Auch wenn es schwer fällt zuzusehen wie sie sich abmühen; im Grunde wissen wir, dass unsere Kinder ihre Erfahrungen selber machen müssen.
Die Emotionen, die mit den eigenen Erfahrungen verbunden sind, dürfen wir bei uns behalten. Dass es hier häufig zu Verwechslungen kommt, wird in den Systemischen Aufstellungen immer wieder sichtbar.
Was dir dein Widerstand sagen will
Widerstand als innerer Wegweiser Die Abschlussprüfung naht. Es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren. Ich brüte über den Skripten und in mir regt sich Widerstand, Ärger, Unmut und Gedanken wie: „Das geht sich nie aus. Das schaffe ich nicht.“ Nun bin ich aber so...
Verbotene Gefühle
Schmerz und Erleichterung Dürfen Abschiedsschmerz und Erleichterung miteinander tanzen? Am Ufer des Lebens, wenn das Tor zur Anderswelt geöffnet ist, sind wir sensibler als sonst. Der Nebel legt sich über das Land. Die Uhr wurde zurückgestellt. Die Dämmerung kriecht...
Die Dümmste von allen?
Du kommst irgendwo hin, kennst dich nicht aus und fühlst dich klein. Vielleicht schämst du dich auch. Vielleicht wurdest auch du als Kind getadelt oder verspottet, weil du etwas nicht wusstest?
Glaubenssätze überprüfen
Was steht in deinem Stammbuch? Welche Sprüche wurden dir mit auf den Weg gegeben? Leiten dich diese Botschaften durchs Leben? Sind sie unbemerkt zu deinen Glaubenssätzen geworden?
